≪ 産後のママヨーガ ≫

~骨盤底筋群・腹筋を鍛えるヨーガ~

   1回 1000円・・・ママのみのレッスンです。

 

 ※ 1人でねんね出来る赤ちゃんは同室OKです。

   動き出した赤ちゃんはご家族に預けて下さいね。

 

 ※ 産後1ヶ月以降受講可能です。

   動きやすい服装でお越し下さい

~骨盤底筋とは~

ハンモックの様な筋肉で骨盤内の臓器・膀胱・膣・子宮・直腸などを下から支え、尿道や膣・肛門を締める役割を果たす重要な筋肉です。

骨盤底筋群がゆるんでいるとクシャミをしただけで尿漏れがするケースもあります。


出産するたびにダメージを受ける筋肉組織です。
出産回数が多い人ほど早めのケアが必要です。

あるデーターでは40代・・・40%  50代・・・60%の女性が
尿漏れを経験しているというデーターもあるそうです。

 

この機会に一緒にママヨーガしませんか?